قرص‌های جوشان جزء داروهای محبوبی هستند که بدون نسخه می‌توان آنها را تهیه کرد. این قرص‌ها انواع مختلفی دارند. برخی از آنها حاوی مواد فعالی مانند پاراستامول هستند که به کاهش تب و تسکین درد کمک می‌کنند. برخی از آنها نیز حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند. در اين مطلب به فواید قرص جوشان مي پردازيم.
قرص جوشان چیست؟
این دارو با قرص معمولی تفاوت‌هایی دارد. قرص باید در آب به‌صورت محلول دربیاید و سپس آن را میل کنید. مواد تشکیل‌دهنده قرص به طور کامل در مایع پخش شده و می‌توانید آن را مصرف کنید.
فواید قرص جوشان ویتامین C
یکی از رایج ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در مکمل‌ها یافت میشود. ویتامین C یک ویتامین ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله موارد زیر مهم است:
- سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند. همچنین به تولید گلبول‌های سفید خون کمک می کند که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند.
- به ترمیم زخم کمک می‌کند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است، پروتئینی که به حفظ پوست، استخوان‌ها و دندان‌ها در کنار هم کمک می کند. همچنین به بهبود زخم‌ها کمک می کند.
- جذب آهن را افزایش می دهد. ویتامین C به جذب آهن از غذا کمک می‌کند. آهن یک ماده معدنی ضروری است که برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است.
- از بیماری‌های مزمن محافظت می کند. ویتامین C ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سرطان کمک کند.
مقدار ویتامین C در مولتی ویتامین‌ها می‌تواند متفاوت باشد. با این حال، اکثر مولتی ویتامین ها حاوی 100٪ از ارزش روزانه توصیه شده (DV) برای ویتامین C هستند که 90 میلی گرم برای بزرگسالان است.
شما همچنین می‌توانید ویتامین C را از منابع غذایی دریافت کنید. مرکبات، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و کیوی همگی منابع خوبی از ویتامین C هستند.
فواید قرص جوشان ویتامین‌های گروه B
ویتامین‌های گروه B گروهی از ویتامین‌های محلول در آب هستند که برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری هستند. آنها به متابولیسم انرژی، عملکرد سیستم عصبی و تشکیل گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند.
هشت ویتامین B وجود دارد:
- تیامین B1
- ریبوفلاوی B2
- نیاسین B3
- اسید پانتوتنیکB5
- پیریدوکسین B6
- بیوتین B7
- فولاتB9
- ویتامین B12
- ویتامین B12
ویتامین‌های گروه B در انواع غذاها، از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، سبزیجات و غلات کامل یافت می‌شوند. همچنین در مکمل‌های غذایی موجود هستند.
فواید قرص جوشان اسستین
در فواید قرص جوشان مي توان گفت كه از قرص جوشان اسستین یا استیل سیستئین برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم و کاهش حملات در برونشیت شدید استفاده میشود. این دارو احتمال ایجاد بیماری‌های عفونی دستگاه تنفس را پایین می‌آورد. بیماران مبتلا به COPD برای درمان سرفه‌های خلط دار هم می‌توانند از این قرص جوشان استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف قرص جوشان
اگر قرص جوشان شما حاوی ویتامین C یا کلسیم است، آن را پایان روز مصرف نکنید. زیرا این مواد ممکن است اختلال در خواب ایجاد کنند. بهتر است این قرص‌ها را با معده خالی مصرف نکنید. زیرا برخی از ویتامین‌ها محلول در چربی بوده و باید بعد از غذا مصرف شوند تا تاثیر بهتری داشته باشند.
مصرف بیش از حد قرص جوشان
پس از ذکر فواید قرص جوشان به بحث مضرات آن می رسیم. مصرف زیاد این دارو می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. عوارض بستگی به نوع قرص جوشان دارد. به‌عنوان‌مثال مصرف زیاد ویتامین C باعث اسهال و سنگ کلیه میشود و مصرف زیاد کلسیم مشکلاتی مانند یبوست، حالت تهوع و درد استخوان ایجاد می‌کند. اگر داروی شما حاوی مسکن یا ضد تب باشد، مصرف بیش‌ازحد آن به کبد آسیب وارد می‌کند.
آیا مصرف قرص جوشان ویتامین ث برای همه مفید است؟
بله، قرص جوشان ویتامین ث برای همه افراد مفید است. با این حال، برای افرادی که برای اولین بار از این نوع مکمل استفاده می‌کنند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنند. همچنین، افرادی که دارای سابقه بیماری کلیوی یا بیماری‌های مرتبط با فشار خون هستند، نیاز به توصیه خاص پزشکی دارند.
آیا مصرف قرص جوشان ویتامین ث در حاملگی و شیردهی مجاز است؟
مصرف ویتامین ث در دوران بارداری و شیردهی بی خطر است و هم برای مادر آینده و هم برای جنین در حال رشد ضروری است. اگر باردار هستید، رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید و ویتامین‌های دوران بارداری مصرف می‌کنید، احتمالاً تمام ویتامین ث مورد نیاز روزانه را دریافت می‌کنید. . با این حال، پیش از مصرف هرگونه مکمل یا دارو، بهتر است با پزشک خود در مورد مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی مشورت کنید.
نکاتی برای قبل از مصرف قرص جوشان
در انتهاب مطلب فواید قرص جوشان به نكاتي مي پردازيم. قبل از مصرف قرص جوشان لازم است به نکات زیر توجه کنید:
- دوز: قرص های جوشان ممکن است همیشه دوز مشابهی از ویتامین ها را مانند قرص های سنتی ارائه ندهند. برچسب ها را به دقت بخوانید و با مقادیر توصیه شده روزانه مقایسه کنید.
- محتوای شکر: برخی از قرص های جوشان حاوی شکر اضافه شده هستند که می توانند به کالری دریافتی اضافه کنند. اگر مراقب مصرف شکر خود هستید، نسخه های بدون شکر را انتخاب کنید.
- فرسایش دندان: اسیدیته برخی از مکمل های جوشان ممکن است خطر پوسیدگی مینای دندان را ایجاد کند. بعد از مصرف نوشیدنی ویتامینی خود، دهان خود را با آب بشویید.
- شرایط سلامتی زمینه ای: قبل از مصرف هر مکمل جدید، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری های زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید.
قبل از مصرف قرص جوشان و بحث فواید قرص جوشان لازم است به نکات زیر توجه کنید:
- دوز: قرص های جوشان ممکن است همیشه دوز مشابهی از ویتامین ها را مانند قرص های سنتی ارائه ندهند. برچسب ها را به دقت بخوانید و با مقادیر توصیه شده روزانه مقایسه کنید.
- محتوای شکر: برخی از قرص های جوشان حاوی شکر اضافه شده هستند که می توانند به کالری دریافتی اضافه کنند. اگر مراقب مصرف شکر خود هستید، نسخه های بدون شکر را انتخاب کنید.
- فرسایش دندان: اسیدیته برخی از مکمل های جوشان ممکن است خطر پوسیدگی مینای دندان را ایجاد کند. بعد از مصرف نوشیدنی ویتامینی خود، دهان خود را با آب بشویید.
- شرایط سلامتی زمینه ای: قبل از مصرف هر مکمل جدید، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری های زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید.
